Das INJYOmed Kursprogramm in Vreden

Trainieren Sie gemeinsam unter fachlicher Anleitung, schwitzen Sie gemeinsam und erleben Sie das Training als gesellschaftliches Ereignis!
So entwickeln Sie Spaß am Training und können die nächste Einheit kaum noch erwarten.

Kämpfen Sie also nicht alleine gegen Ihren inneren Schweinehund an - lassen Sie sich von der Gruppe mitreißen!

 

 

Muskel- & Figurtraining

 

INshape

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Gemischtes Kraft- und Ausdauertraining für Jedermann; mit Step- Aerobic, Hanteln und Stabi-Elementen. Das abwechslungsreiche Programm trainiert die Ausdauer und verbessert die Fettverbrennung.

 

INjoy

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Dein Start in den Tag! Fit und aufgeweckt in den Arbeitsalltag starten.

 

INcross

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Cross-Fit ist intensiv, abwechslungsreich und funktionell. Übersetzt bedeutet Cross-Fit "körperliche Vorbereitung auf jede Art von Herausforderung". Ziel ist ein funktionell ausgeprägter Muskelapparat.

 

INfunctional

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Koordinations- und Kräftigungs-übungen bringen dich in Schwung. Kämpfe nicht nur gegen deinen inneren Schweinehund, sondern gegen dein eigenes Körpergewicht.

INtense

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Ein Langhantel Workout, welches deine Muskeln kräftigt und strafft. Zum Beat aktueller Musik wirst du schwitzen und ein cooles Kräftigungsprogramm für alle wichtigen Muskeln erleben.

 

INathletics

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Trainiere wie die Profis! Mobilisation, Stabilisation und HIIT-Training bringen dich in Bestform.

 

 

 

Rücken- & Gelenktraining

 

Wirbelsäulen-Gymnastik

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Wirbelsäulengymnastik und Übungen zur Kräftigung des Bewegungsapparates.

 

Dr. Wolff Rückentraining

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Rückentherapiekonzept zur segmentalen Stabilisation der Lendenwirbelsäule. Eine Teilnahme ist nur nach vorheriger Rücksprache mit deinem Trainer möglich.

 

Fit Ball

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Rückenschonendes Kräftigungs- und Dehnungsprogramm mit und auf dem Sitzball.

 

Rücken Power

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Training für den gesamten Bewegungsapparat. Mach dich fit für den Alltag! Verbessere deine Haltung, um schwungvoll wieder durchzustarten.

 

 

 

Ausdauertraining

 

INpulse

in-pulse

Bring deinen Puls auf Touren. Mit dem effektiven Intervalltraining aus einem Mix aus Kraft und Ausdauer powerst du dich richtig aus!

 

INfun

in-fun

Konditionstraining und Kräftigungs-elemente verbinden sich zu einem kraftvollen Mix. Power dich aus! Schwitzen und Fett verbrennen mal ganz anders. Garantiert tanzfrei!

 

INstep

in-step

Fettverbrennung, Kondition, Kräftigung. Für Männer und Frauen. Garantiert tanzfrei! Einsteiger und Fortgeschrittene kommen auf Ihre Kosten.

 

INrunning

in-running

Outdoor Laufkurs für alle Laufbegeisterten. Sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene finden hier die perfekte Unterstützung für ihr Lauftraining.

INsynergy

indoor-cycling

Kalorien auf dem Fahrrad zu verbrennen war noch nie so effektiv und hat soviel Spaß gemacht. Überprüfbare Ergebnisse aller Leistungsparameter machen die Trainingsprogramme zu einem motivierenden und sicheren Erlebnis.

 
 

 

 

Sanftes Training

 

Pilates

pilates

Muskulatur stärken und straffen, besonders im Bauch und Rücken um die Haltung zu verbessern.

 

INBALLance

rueckenschmerz

Die BALLance-Methode sorgt für eine natürliche Entlastung der Bandscheiben was sich wiederum positiv auf den Muskeltonus und die Faszien der umliegenden Rückenmuskulatur auswirkt.

 

INyoga

in-yoga

Statische und fließende Bewegungen, die Kraft sowie innere und äußere Balance und Flexibilität fördern. Inspiriert durch klassisches Yoga und Elemente aus Thai Chi und Pilates ergibt dieses Workout einen wunderbaren Mix aus Muskeltraining und Entspannung.

 

 

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