FitVibe
Machen Sie ihren Körper fit - mit Training auf der Vibrationsplatte!
Durch das Training mit der Vibrationsplatte wird die Muskulatur aktiviert. Es können nahezu 100% der Muskelfasern angesteuert und trainiert werden. Dies ermöglicht Ihnen ein intensives und effektives körperliches Training in kurzer Zeit.
Optimal für alle, die wenig Zeit haben und trotzdem intensiv trainieren möchten.
Mit 10 Minuten Training auf der Vibrationsplatte statt zeitintensivem, schweißtreibenden Training auf der Fläche können Sie Ihre persönlichen Ziele angehen:
- Gewichtsreduktion
- Schneller Muskelaufbau
- Bodyforming
- Anti-Cellulite Training
- Entspannungsmassage
- Prävention von Rückenschmerzen
9 Vorteile von Vibrationstraining
- Steigerung der Muskelkraft
Die Vibrationen (Schwingungen) durchdringen den gesamten Körper und können somit spezifische Muskelgruppen ebenso wie große Muskelareale erreichen.
Dadurch werden die Maximalkraft und die Kraftausdauer deutlich gesteigert. Indem die Muskeln stärker beansprucht werden, wird auch die Leistungsfähigkeit des Herz-/Kreislaufsystems gesteigert - Verbesserte Koordination
Alle Bereiche der Koordination werden durch das Training auf der vibrierenden Platte verbessert. Verschiedene Trainingsformen können einzelne Koordinationsfähigkeiten ebenso ansprechen wie alle zusammen, etwa bei einem Training mit dem Zusatzgerät Ball, oder anderen. - Verbesserte Beweglichkeit
Die Vibrationen fördern die Durchblutung des Körpers, eine Erwärmung des Körpers und der Dehnungsreflex, der dabei entsteht, lösen Verspannungen im Körper. Da die Dehnung mit Hilfe der Vibration schmerzfrei erfolgt, kann man immer tiefer in die Dehnung gehen und sogar dabei entspannen. - Verbesserung des Stoffwechsels
Die ständige Durchblutung während der Vibration fördert den Stoffwechsel und ermöglichen es im Rahmen des individuell abgestimmten Trainingsplans das Fettgewebe deutlich zu reduzieren. - Positive Einflussnahme auf Cellulite
Durch Muskelstärkung und Fettabbau verringert sich die Orangenhaut und das Hautbild verbessert sich zum positiven. - Verbesserte Blutzirkulation
Durch die erhöhte Blutzirkulation (pro Sekunde pumpt der Muskel bis zu 50 Mal Blut in die Gefäße) wird Energie geliefert, gleichzeitig werden aber auch Schlacken - und Giftstoffe schneller abgeführt. Das allgemeine Wohlbefinden und die Konzentrationsfähigkeit verbessern sich, Stress wird abgebaut. - Vorbeugung
Die Muskelstärkung und verbesserter Koordination sind zur Vorbeugung auf verschiedene Krankheitsbilder enorm wichtig. Studien beweisen bereits die positive Wirkung von Vibrationen auf die Knochendichte, welche zur Vorbeugung auf Osteoporose von großer Bedeutung ist. Weitere Studien zum Training mit der Vibrationsplatte können sie im Menüpunkt Studien nachlesen. - Erfolge im Leistungssport
Studien der Sporthochschule Köln beweisen, dass mit Hilfe des Trainings auf der Vibrationsplatte, die Maximalkraft der Leistungssportler um 30-40% gesteigert werden kann. Außerdem steigert das Vibrationstraining die Koordinationsfähigkeit, welche im Leistungssport von großer Bedeutung ist und verstärkt die Ergebnisse des konventionellen Trainings! - Anti Aging
Die starken Hormonausschüttungen (IGF 1, HGH und Testosteron) verlangsamen die Altersdegenerationen. Serotonin-Ausschüttung und Cortisol-Reduktion tragen zum subjektiven Wohlbefinden und Stressabbau bei, Neurotrophine erhöhen die Hirnleistungen. Durch den verstärkten Aktivitätstremor transportiert das Blut die Vitalstoffe und den Sauerstoff optimal in die Zellen und Abfallprodukte werden schneller abgeführt, was die Wirkung anderer, begleitender und ergänzender Anti-Aging Massnahmen verstärkt.
